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 主 页 w w w . 1 7 7 w f . c o m 首 页 自 己 生 活 分 享 H i ， 陌 生 人 ， 很 荣 幸 您 能 访 问 我 的 网 站 。 爱 自 己 ， 爱 生 活 ， 爱 分 享 。 爱 自 己 爱 自 己 自 拍 一 爱 自 己 自 拍 二 爱 自 己 自 拍 三 爱 生 活 P r e v i o u s N e x t 爱 分 享 情 感 健 身 其 他 分 手 后 改 变 气 运 的 好 办 法 1 . 专 注 自 身 ， 持 续 精 进 。 （ 你 就 会 越 来 越 清 醒 ， 整 个 人 气 运 就 会 像 排 毒 一 样 ， 在 半 年 到 一 年 的 状 态 你 会 攀 登 到 新 的 状 态 中 ， 人 生 一 定 要 跟 不 断 消 耗 自 己 的 人 告 别 ， 霎 那 间 很 痛 ， 但 也 是 重 生 。 ） 2 . 做 到 失 我 者 永 失 。 （ 大 大 方 方 结 束 一 段 失 败 的 关 系 ， 是 我 们 成 长 路 上 的 必 修 课 。 ） 3 . 可 以 哭 但 是 不 能 一 直 堕 落 。 （ 一 个 人 吃 饭 睡 觉 工 作 真 的 没 有 那 么 难 ， 一 个 人 给 自 己 撑 伞 ， 也 很 酷 ！ ） 但 真 正 从 淤 泥 爬 出 来 后 ， 你 会 真 的 明 白 ， 正 常 的 生 活 究 竟 是 什 么 样 的 。 1 0 个 超 冷 门 的 减 脂 知 识 1 . 别 比 谁 瘦 得 快 ， 比 谁 能 稳 得 住 ！ 2 . 没 有 局 部 减 脂 ， 只 有 局 部 塑 形 。 3 . 别 问 哪 种 运 动 燃 脂 高 ， 动 起 来 就 好 ！ 4 . 大 体 重 减 脂 ， 戒 掉 零 食 和 夜 宵 就 能 瘦 ！ 5 . 小 体 重 减 脂 ， 多 关 注 身 体 维 度 和 体 脂 率 ！ 6 . 减 脂 三 分 运 动 ， 七 分 饮 食 ， 必 须 坚 持 ！ 7 . 热 量 超 标 会 胖 ， 营 养 不 良 也 会 胖 ， 别 挑 食 ！ 8 . 运 动 后 体 重 不 降 ， 可 能 是 乳 酸 引 起 的 水 肿 。 9 . 不 要 天 天 盯 着 秤 ， 看 看 有 没 有 实 现 “ 热 量 缺 口 ” 。 1 0 . 制 造 3 0 0 5 0 0 大 卡 缺 口 ， 减 得 快 又 会 不 拉 低 代 谢 。 还 不 知 道 写 什 么 。 C o p y r i g h t © 2 0 2 3 2 0 2 4 w w w . 1 7 7 w f . C o m A l l R i g h t s R e s e r v e d | 吉 I C P 备 2 0 2 3 0 0 6 6 4 0 号 1 顶 部

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